Iz ovog članka ćete naučiti šta je bruksizam, koji su njegovi simptomi i kako se leči. Bruksizam je škripanje zubima koje može dovesti do bolova u vilici, glavi ili zubima. Članak razmatra efikasne metode za ublažavanje simptoma bruksizma. Takođe ćete saznati o alternativnim metodama lečenja. Naglašavamo da je bruksizam poremećaj koji se može efikasno lečiti pod nadzorom specijaliste..
Poslednji put ažurirano: 21. mart 2025.
Članak pregledala: dr Bogumiła Szeląg, stomatolog.
Vreme čitanja: 2 minuta.
Ako se često budite sa bolom u vilici, mišićima i zubima ili sa stisnutim zubima, možda patite od bruksizma. On kombinuje i psihološke faktore i disfunkcije mastikatornog (žvakaćeg) sistema. Ako ne samo da stiskate, već i škripite zubima, možete primetiti znake trošenja tvrdih tkiva vaših zuba, što bi trebalo da vam skrene pažnju na ozbiljnost ovog problema. Ovo je posebno izraženo ako vodite brz i stresan način života, što se može manifestovati upravo kroz bruksizam.
Postoji nekoliko načina da se ublaže posledice ovog poremećaja. Jedan od najpopularnijih je stomatološki splint (štitnik za zube). Takav proizvod je dostupan bez recepta u mnogim apotekama i drogerijama. Pre upotrebe, morate ga zagrejati u ključaloj vodi i ohladiti nekoliko sekundi. Zatim treba nežno da zagrizete u njega kako biste mu dali odgovarajući oblik.
Nažalost, takav splint nije precizan i sigurno neće pomoći u ublažavanju simptoma bruksizma; zapravo, može biti štetan. Zbog toga izbegavajte korišćenje ovakvih proizvoda – birajte specijalizovane splintove koje izrađuje stomatolog, a koji omogućavaju terapeutski proces. Oni se izrađuju na osnovu individualnog otiska ili skena, što ih čini savršeno prilagođenim vama i vašim potrebama.
Splint izrađen po meri sprečava škripanje zubima i štiti od daljeg trošenja zuba. Treba zapamtiti da on nema samo zaštitnu funkciju, već može biti i aktivni element terapije splintom. Lekar ga može odgovarajuće brusiti (kalibrisati) kako bi se postigao željeni terapeutski cilj.
Treba napomenuti da nošenje splinta samo ublažava simptome. Kompletna terapija bruksizma uključuje:
1. Stomatološka fizioterapija - Specijalizovane vežbe i masaže mišića lica i vilice mogu značajno smanjiti napetost.
2. Prevencija stresa – Jedan od glavnih uzroka bruksizma je stres. Vežbe relaksacije, meditacija, a u nekim slučajevima i pomoć stručnjaka – psihologa, psihoterapeuta ili psihijatra – mogu biti od velike koristi.
3. Promene u ishrani i načinu života – Kako bi se ublažili simptomi bruksizma, stomatolog vam može preporučiti da iz ishrane izbacite stimulativne supstance, kao što je kofein. Pravilna hidratacija i uravnotežena ishrana su veoma važni. Izbegavajte alkohol i prerađenu hranu. Redovna fizička aktivnost je takođe bitan faktor u smanjenju ukupne napetosti tela.
© 2026 CP GABA GmbH. Sva prava zadržana.
