Ovaj članak objašnjava uzroke mirisa na sumpor iz usta, koji podseća na pokvarena jaja. Opisuje glavne razloge, kao što su konzumiranje određenih namirnica ili problemi sa varenjem. Takođe sadrži savete o tome kako smanjiti njihovu pojavu kroz promene u ishrani i načinu života.
Vreme čitanja: 2 minuta.
Mala količina gasova iz stomaka je potpuno normalna pojava, ali sumporni gas neprijatnog mirisa koji izlazi iz usta može biti uzrok stida. Podrigivanje se obično javlja kao posledica gutanja vazduha, ali povrće i druga hrana koja sadrži sumpor mogu pogoršati problem. Ako vas muči sumporni gas neprijatnog mirisa, možete se izboriti sa tim na više načina.
Gasovi u želucu i crevima su ili vazduh koji ulazi u sistem za varenje kroz usta, ili su proizvod metabolizma bakterija koje razgrađuju hranu. Kako objašnjava portal Poradnik Zdrowie, vazduh se može progutati prilikom žvakanja žvakaće gume, sisanja tvrdih bombona, pušenja cigareta ili prebrzog jela i pića. Takođe, labave proteze olakšavaju gutanje vazduha, dok konzumiranje gaziranih pića dovodi do nakupljanja ugljen-dioksida u želucu, što uzrokuje podrigivanje.
Miris na pokvarena jaja koji dolazi iz usta uzrokovan je vodonik-sulfidom, koji nastaje razgradnjom unete hrane ili kao posledica određenih medicinskih stanja i crevnih infekcija. Neke vrste povrća sadrže sumporna jedinjenja, a bakterije koje vare hranu proizvode vodonik-sulfid. Kako objašnjava portal Poradnik Zdrowie, sumpor se, između ostalog, nalazi u: Crnom i belom luku, kupusu, karfiolu, brokoliju, rotkvicama i hrenu, ovsu, grašku, artičokama i repi, voću poput kajsija, avokada i jagoda, pivo i proizvodi bogati proteinima takođe doprinose stvaranju vodonik-sulfida u crevima.
Kako objašnjava magazin Focus, loš zadah može biti i prateća pojava refluksa (vraćanja želudačne kiseline). Delimično svarena hrana dospeva u jednjak, što izaziva osećaj nelagodnosti i oslobađanje gasova neprijatnog mirisa.
Đardija (Giardia) je parazit (protozoa) koji izaziva upalu i može biti povezan sa stvaranjem smrdljivih gasova. Ovi paraziti žive u tankom crevu i mogu izazvati dijareju, gubitak apetita, mučninu i glavobolju. Upala izazvana đardijom je ozbiljna stvar, pa ako primetite ove simptome, odmah se obratite lekaru.
Rešavanje problema sa sumpornim gasovima neprijatnog mirisa prvenstveno podrazumeva promene u vašoj ishrani. Trebalo bi da sporije žvaćete hranu, a vredi i izbegavati žvakaće gume i sisanje tvrdih bombona, koji olakšavaju gutanje vazduha. Smanjenje konzumacije povrća koje sadrži sumpor može pomoći nekim ljudima. Najbolje je izbacivati jedan po jedan proizvod iz ishrane na 2–3 dana kako biste otkrili šta uzrokuje neprijatne gasove. Ako su vaše proteze previše labave, konsultujte se sa stomatologom. Nakon obroka, koristite tečnost za ispiranje usta kako biste osvežili dah.
Ako vam sumporni gasovi smetaju u svakodnevnom životu ili ste zabrinuti da oni mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje, konsultujte se sa lekarom. On će dijagnostikovati uzrok problema i, po potrebi, propisati lekove, kao što su alfa-galaktozidaza, koja pomaže u varenju žitarica i povrća, ili simetikon, koji ublažava nadutost.
Gasovi koji mirišu na pokvarena jaja mogu se pojaviti u najmanje očekivanom trenutku, ali ih možete izbeći uvođenjem promena u ishranu. Konsultujte se sa lekarom koji vam može pomoći da isključite medicinska oboljenja. Ne dozvolite da vam loš zadah pokvari dan!
© 2026 CP GABA GmbH. Sva prava zadržana.
